Výukové materiály ZŠ Kaplice, Školní 226

Naše tělo je složeno z mnoha částí. Jednotlivé části jsou spolu propojeny a spolupracují.
Takové spolupracující části se nazývají soustavy. Podle toho k čemu slouží, se nazývají:

Opěrná soustava	kostra kosti páteř	kosti jsou základ pro vzpřímený postoj, jejich velikost a délka určují velikost a výšku člověka
Svalová soustava	svaly šlachy	svaly se natahují a smršťují a tím pohybují kostmi a tělo se hýbe
Nervová soustava	mozek mícha nervy	mozek vyšle signál, který se pomocí nervů dostane až ke svalům a tělo vykoná nějaký řízený pohyb
Oběhová soustava	srdce tepny žíly krev	všechny orgány v těle jsou prokrveny, neustále k nim proudí čerstvá okysličená krev, kterou srdce pumpuje do tepen a žil a ty krev k orgánům přivádějí
Dýchací soustava	nos ústa plíce	buňky potřebují kyslík, který se vdechnutím vzduchu dostane do plic a odtud se kyslík ze vzduchu dostane do krve, ta ho dopraví, kam je potřeba, škodlivý oxid uhličitý vydechneme
Trávicí soustava	ústa hltan jícen žaludek tenké střevo tlusté střevo	tělo potřebuje potravu, ta se v jednotlivých orgánech rozmělní a natráví tak, aby se k buňkám dostaly potřebné tuky, cukry, bílkoviny, vitamíny a minerální látky
Vylučovací soustava	močový měchýř konečník	těmito orgány tělo vyloučí škodliviny a vše nepotřebné z potravy (stolice, moč)
Rozmnožovací soustava	vaječníky vajíčka vagína varlata spermie penis	spojením spermie a vajíčka vzniká zárodek, ze kterého se v těle ženy vyvine plod a po devíti měsících se narodí dítě
Imunitní soustava	ochranné látky v těle

Aby lidské tělo správně fungovalo, musí být zdravé. Už od dětství pečujeme o své tělo tím, že ho udržujeme v čistotě, chodíme na pravidelná očkování a zdravotní prohlídky, procvičujeme ho sportováním, bystříme mu mozek ve škole nebo při hrách a podáváme mu dostatek tekutin a potravu.

• Jako motor auta potřebuje benzín a olej, naše tělo potřebuje potravu a kyslík.
• Kdybychom do nádrže auta nalili nekvalitní benzín, auto by se porouchalo.
• Naše tělo potřebuje potravu, která má dostatek živin: tuků, sacharidů, bílkovin, vitamínů a minerálních látek.
• Pokud by živin bylo v potravě málo anebo naopak moc, naše tělo by mohlo onemocnět.

Důležité látky v tělě

• Sacharidy – zdroj energie (cukr, škrob)
• Bílkoviny – důležité pro růst a obnovu některých orgánů (živočišné, rostlinné)
• Tuky – zdroj energie, fungování mozku, proudění krve v těle
• Vitamíny – důležité pro růst a ochranu před nemocemi (A,B,C,D,E,F….)
• Minerální látky – důležité pro kosti a zuby (vápník, fosfor, jód, hořčík, železo…)

Kdybychom do motoru auta nedávali olej, motor by se zadřel, zasekl. Naše tělo potřebuje kyslík, jinak bychom se udusili.

Krev roznáší po našem těle živiny i kyslík. Jak se živiny a kyslík do krve dostanou?

• Sníme potravu.
• V ústech ji rozkoušeme a smísíme se slinami.
• Rozmělněná potrava putuje do žaludku, kde se smíchá se žaludečními šťávami.
• Vzniklá jemná kaše se posouvá do tenkého střeva.
• Zde se ještě více zjemní dalšími šťávami a živiny mohou prostoupit přes stěnu tenkého střeva do krve.
• Do tlustého střeva přichází voda a zbytek potravy, který neprošel přes stěnu tenkého střeva – vláknina.
• Voda se postupně stěnou tlustého střeva dostává do krve.
(zdroj: Prvouka pro 3.roč., nakladatelství Fraus Plzeň, 2009)

• Nadechneme se. Vzduch se nosem nebo ústy dostává do plic.
• V plicích se kyslík dostane do krve.
• Oxid uhličitý, který tělo nepotřebuje vydechneme, vyloučíme z těla ven.

Proč krev zásobuje tělo živinami a kyslíkem?

• Naše tělo je složeno z buněk.
• Každá buňka je základní stavební dílek lidského orgánu.
• Ke svému fungování potřebuje právě živiny a kyslík.

Potraviny, které jíme, by měly být:

• čerstvé
• čisté
• dobře uvařené
• bez škodlivin
• pestré, rozmanité

Pro zdraví je důležitý pohyb a dobrá nálada.

Všechny lidi i děti ohrožuje stres (strach).

• Stres patří k životu, nutí nás být ostražitý, bránit se, dostat se z nebezpečí.
• Příliš častý stres však tělu škodí.

Jak můžeme stres zmírnit?

• plň si včas své povinnosti
• pokud něco provedeš, přiznej se a navrhni, jak to napravíš
• pohybuj se, sportuj
• dělej to, co tě baví (záliby, koníčky)
• o problémech si s někým popovídej (linka bezpečí 800 155 155)
• nauč se dýchat (pravidelné pomalé hluboké nádechy)
(zdroj: Prvouka pro 3.roč., nakladatelství Fraus Plzeň, 2009)