Výukové materiály ZŠ Kaplice, Školní 226
Pokud vás něco bolí nebo se vám stane nějaký úraz, musíte umět říci rodičům nebo lékaři, co, kde a jak vás bolí.
Stavba lidského těla
- hlava - čelo, obočí, oči, nos, ústa, brada, tváře, uši, temeno, týl, spánek
- krk
- rup - hrudník, prsa, břicho, záda
- hýždě
- mužské pohlavní orgány - penis, varlata
- ženské pohlavní orgány - pochva (vagína)
- horní končetina - rameno, loket, předloktí, zápěstí, dlaň, hřbet ruky, prsty
- dolní končetina - stehno, koleno, lýtko, kotník, pata, chodidlo, nárt, prsty
Kosterní systém – kostra
- umožňuje člověku stát vzpřímeně, pohybovat se
(tomu pomáhá ještě svalový systém)- části kostry chrání některé vnitřní orgány
(hrudní koš, žebra, lopatky)- ohýbání kostry umožňují klouby
(rameno, loket, zápěstí, obratle, kyčel, koleno, kotník…)Trávicí systém – trávení
- umožňuje člověku zpracovat přijímanou potravu
- v ústech se potrava rozmělní
- putuje do jícnu
- potom do žaludku, žaludeční šťávy potravu natráví
- na žaludek navazují střeva, která posílají krví ostatním orgánům do těla důležité živiny z potravy
- to, co tělo nepotřebuje se vyloučí konečníkem
- ústa - zuby
- jícen
- žaludek
- tenké střevo
- tlusté střevo
- konečník
Dýchací systém - dýchání
- stará se o to, aby se do všech částí těla dostal ze vzduchu kyslík, kyslík je pro život nezbytně nutný
- nos
- ústa
- dýchací trubice
- plíce
Oběhový systém – krevní oběh
- zajišťuje prokrvení všech částí těla, krev roznáší kyslík v těle
- krev
- srdce
- tepny
- žíly
nervový systém – nervy
- má na starost řízení celého těla, díky nervům myslíme, vnímáme, můžeme se hýbat
- mozek
- mícha
- nervy
Lidské tělo má ještě některé další soustavy, kterých se budete učit později. Například se umí zbavovat některých škodlivých látek, rozmnožovat se, bránit se nemocem.
Vývojové etapy života člověka
- plod
- novorozenec
- kojenec
- batole
- předškolák
- školák
- dorostenec
- dospělý
- stařec
Nemoc
Nejčastější nemoci dětí během roku jsou rýma, chřipka, angína, střevní virózy a zubní kaz.
Bolí vás hlava, jste hodně unavení, máte teplotu nebo zimnici, nemáte chuť k jídlu, nic vás nebaví, bolí vás svaly na nohou a na rukou, bolí vás v krku, bolí vás břicho, zvracíte, máte průjem …
Rodiče vás nechají stonat v posteli, dají vám léky nebo vás vezmou k lékaři, pokud nemoc neustupuje. Lékař vás prohlédne a předepíše silnější léky, které sníží teplotu, poradí, co máte dělat při nemoci.
Budete několik dní ležet a řídit se tím, co řekl lékař a potom k němu půjdete na kontrolu. Pokud je nemoc pryč, jste zdraví a můžete mezi děti a do školy.
Můžete ale také pomoci svému tělu, aby nestonalo často
- vhodně se oblékat
- zdravě jíst
- dostatečně spát
- otužovat se
- sportovat
- dodržovat hygienické zásady ( mytí, nošení kapesníku)
- nepít společně z jedné láhve
- chodit často ven na čerstvý vzduch, do lesa…
Výživa
Aby bylo vaše tělo zdravé, musíte ho pravidelně zásobovat pestrým a zdravým jídlem.
- pečivo
- bílé
- tmavé (tmavé, celozrnné je zdravější, dodává vám energii pomalu a ta potom déle vydrží, lépe po jejich snědení chodíte na záchod)
- mléčné výrobky
- obsahují vápník, který je důležitý pro růst vašich kostí
- ovoce a zelenina
- obsahují vitamíny, minerální látky, vlákninu, nejzdravější je čerstvá a nevařená (syrová), ale zdravá je i vařená nebo dušená
- maso a uzeniny
- maso potřebujete jíst několikrát týdně, nejzdravější je maso z ryb, výrobky z masa (uzeniny) moc zdravé nejsou, neměli byste je jíst často
- nápoje
- musíte každý den hodně pít, nejzdravější je čistá voda (i z vodovodu), nesladké ovocné čaje, občas minerálku a ovocné nebo zeleninové džusy
- není dobré pít sladké limonády a děti by vůbec neměly pít alkohol, protože dokud rostou, alkohol nebo káva škodí jejich tělu
- sladkosti
- pro vaše tělo nejsou noc zdravé, tloustne se po nich a kazí se zuby
- hodí se jen tehdy, když vaše tělo má podat nějaký namáhavý třeba sportovní výkon
Tedy
- jíme dost ovoce a zeleniny, masa a mléčných výrobků
- pijeme dost nápojů
- jíme jen málo sladkostí
- nejíme moc (zbytečně se nepřejídáme)
- jíme v klidu (pravidelně, nespěcháme, jídlo dobře rozkoušeme)
